牛磺酸的功效与作用及食用方法

　　牛磺酸增强大脑记忆功能，缓解大脑疲劳有很好的功效。牛磺酸还能维持正常生殖功能。牛磺酸还有很强的抗氧化作用，防止衰老作用。牛磺酸参与糖类代谢，所以能够有效降低血糖，预防糖尿病。下面小编就来分享一下牛磺酸的功效与作用及食用方法！

　　牛磺酸的功效与作用

　　牛黄酸是人体所必须的氨基酸，参与人体脂类代谢，有多种功效作用。

　　牛磺酸主要作用：保护心脏，增加心肌功能。有保肝，护肝作用。还能促进胃肠功能，增加人体免疫力，提高机体抵抗力，抗病能力。新的研究发现，牛磺酸还有保护视力，促进视觉细胞增生的功能，所以，牛磺酸有修复角膜，防止白内障的作用。

　　另外，牛磺酸还能促进婴幼儿脑组织发育，智力发育，促进神经发育，视觉功能。所以，婴幼儿适当食用含有牛磺酸类的食物，奶粉等，对于促进婴幼儿大脑，智力发育都有好处。

　　牛磺酸的食用方法

　　不同的牛磺酸产品会有不同的使用方式。以多维牛磺酸片为例。一天可以用一次，一次只需要一片。不过，吃饭的时候要注意时间。建议饭前最好使用牛磺酸，这样可以保证更好的消除食物中的油脂，使用后瘦身效果。另外，建议尽量避免吃辛辣或刺激性的食物，这样牛磺酸中的有效成分才能发挥更好的作用。